어깨가 좁아 운동하는 분들을 위한 추천!

어깨가 좁아 운동하는 분들을 위한 추천!

 

안녕하세요! 린쑴입니다!

 

요즘 어떻게들 지내고 계신가요?

 

아침저녁으로 쌀쌀해서 감기 걸리시는 분들이 많은 것 같아요. ㅠㅠ

 

이럴 때일수록 건강 잘 챙기셔야 합니다!

 

감기 걸려 병원에 가기에는 아직은 너무 위험합니다. ㅠㅠ 

 

인사말이 너무 길었네요!

 

 

저는 왜소한 몸 때문에 몸을 좀 키우고 싶은 욕심이 생겼답니다.

 

(물론 살 빼려고 운동을 하는 거지만.)

 

이리저리 좀 알아보다가 구매를 한 제품인데요.

 

바로 "NS포대유청"입니다.

 

NS포대유청

"서양인의 어깨처럼 넓어지고 싶다." 정도까지는 아니지만 그래도 일반인 남성들보다는 조금 더 넓고 싶다는

 

욕심 때문에 알아봤습니다.

 

근육이 커지는 과정은 노동 혹은 운동을 하여 손상된 근섬유에 섭취된 단백질이 결합되어 근육이 커지는 겁니다.

 

우리의 몸은 체중 1kg당 평균 1.5~2g의 단백질 섭취가 필요합니다.

 

일반 식사로 채우는 것을 권장하나 어렵다면 단백질 보충제의 도움을 받는 것을 추천받아서 구매를 했습니다.

 

이 NS포대유청은 WPC93%의 순수 유청으로서 BCAA+아르기닌+아미노믹스 등 조합입니다. 

 

제가 리뷰충이라서 제품을 구매할 때는 리뷰를 꼼꼼히 봅니다.

 

(여러분들도 그럴 거라고 믿습니다. 저만 그런 거 아니죠?)

 

맛은 초코맛이라 거부감 없이 잘 먹고 있습니다!

 

(제가 이런 단백질 보충제를 안 좋아하게 됐던 계기는 군대에서 먹었던 단백질 보충제 맛이 너무 역해서 그 이후로는 밖에 있는 단백질 보충제만 봐도 속이 안 좋아지더군요.)

 

유청 특유의 비린맛은 없습니다. 느껴지지 않았어요. 제가 막 입이라서 그런 걸 수 있습니다.

 

저는 운동을 하면서 먹습니다. 하루 3 스쿱씩 해서 2번 마시고 있으며 운동을 원래 하지 않던 사람입니다.

 

"주변 친구가 하는 말로는 어깨가 금방금방 넓어진다."라는 말을 했습니다.

 

그런 말을 들으니 기분이 좋아지네요. 

 

그 뭐냐 헬창(?)분들이 왜 헬스에 미쳐 사는지 혀만 담갔다 빼봤네요. ㅋㅋㅋㅋ

NS포대유청

꾸준하게 먹으면서 운동을 계속해 볼 생각입니다.

 

여러분들도 운동을 하면서 한 번 드셔 보세요.

 

다만 맛있다고 계속 먹을 수 있으니 주의하세요.

 

단백질 보충제 먹고 운동을 안 하신다면, 그 단백질들은 몸에서 지방으로 변경이 될 것입니다.

 

(단백질이 분해되는 과정에서 아미노산이 아세틸coA가 될 수 있는데 이 아세틸 coA가 효소의 도움을 받아 지방산으로 바뀔 수 있습니다. 그리고 이 지방산은 글리세롤과 만나 완전한 지방의 형태를 갖추게 되고요. 간단히 설명했지만 아미노산의 종류에 따라 단백질이 지방산으로 바뀌는 과정은 다양합니다. 쉽게 말해서 결과적으로는 단백질이 지방이 되는 길은 있고 몸의 필요와 상황에 따라 지방이 될 수 있다는 겁니다.)

 

그러니 운동을 병행하면서 드시는 것을 꼭 추천드립니다!

 

(운동 잼밌따.)